top of page
Beyaz lahananın faydaları nelerdir?
Güçlü bir antioksidan deposu olan beyaz lahana özellikle yoğun bir C vitamini deposudur. Hazmı kolaylaştırarak sindirim sistemine iyi gelir ve bağışıklığ ı güçlendirir. Ayrıca içeriğindeki beta-keroten A vitaminine dönüşerek göz sağlığına da fayda sağlar.
Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori25 kcal% 1.3
Karbonhidrat4.2 g% 1.4
Lif3.0 g% 11.8
Protein1.4 g% 2.7
Yağ0.2 g% 0.3
Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini12.0 IU% 0.2
C Vitamini45.8 mg% 76.3
Potasyum208.0 mg% 5.9
Kalsiyum46.0 mg% 4.6
Demir0.5 mg% 2.8
bottom of page